Hvorfor individuel terapi?
Baggrunden for at gå i terapi er altid individuelle.
Nogen kommer i terapi fordi de fx. mærker lyst til forandring – savner større glæde og tilfredshed ved livet eller undres over at bestemte handlemønstre gentages. Andre kommer, fordi de fx. føler sig kede af det – føler at de er gået i stå – oplever sorg, tab, frygt eller vrede – har en følelse af fiasko, mindreværd, utilstrækkelighed eller usikkerhed – føler tvivl eller skyld, måske i forbindelse med abort eller andre valg – oplever ensomhed og skam – ikke kan finde mening med livet eller føler at livet blot er svært lige nu. …
Og når livet på en eller anden måde gør ondt kan vi nemt føle os forkerte – men intet menneske er forkert og smerten vi føler er altid rigtig for den enkelte. Heller ingen smerte og intet problem er for lille til at tale om, når det er stort nok til, at du ikke har det godt.
Uanset bevæggrunden for at gå i terapi er det min opgave at skabe et trygt rum og skabe rammen for en frugtbar samtale, så du opnår bedre livskvalitet.
Terapi består af regelmæssige samtaler og forløbets længde afhænger fuldt og helt af dine behov og ønsker – og tilrettelægges sådan, at det giver mest mulig mening for dig. Nogen kommer således gennem mange måneder, mens andre ønsker få samtaler.
Oplever du:
- du føler dig stresset
- din hverdag er blevet tung og træt
- du er trist og ked af det, uden rigtigt, at vide hvorfor?
- du har vanskeligt ved, at tro på dig selv
- du har svært ved, at give udtryk for dine følelser
- du føler at livet kører forbi
- dit humør er svingende
- du føler at forældrerollen er svær
- du ønsker at tage ansvaret for dit eget velbefindende
- du føler dig forkert
- du savner et parforhold
- du ønsker et større selvværd
Hvad skal der til:
Min erfaring fra individuel terapi er, at der bag problemerne oftest ligger manglende accept af sig selv.
Processen i terapien er en bevægelse, hvor jeg, som kognitiv terapeut hjælper dig til forståelse, anerkendelse og accept af dig selv og dine mønstre, sådan at du vil få mere forståelse for, hvorfor du har det som du har det. Så kan du nemmere nå dine mål, ved at ændre lige præcis de mønstre, som ikke længere er gode for dig.
Terapien er derfor også en kilde til dyb indsigt og læring. Du får stærke værktøjer og oplever en personlig udvikling, som kan bruges resten af livet – både i parforholdet, privatlivet og på arbejdsmarkedet.
I min terapi vil du få redskaber, løsninger og svar, som passer til de problemstillinger du kæmper med i lige præcis dit liv.
Enhver samtale er naturligvis fuld fortrolig.
Jeg er underlagt tavshedspligt og lovgivningen vedrørende underretningspligt.
